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科琳分析科迪莉亚领地结构的过程，就是在给迦拉克隆分享知识。
作为回报，迦拉克隆也得履行契约中，帮助科琳提升肉体强度的义务。
「武道是对肉体力量的全方位开发，所以修行武道的第一步，就是找到一组能够大幅度消耗自己体能的动作。」
关于武道修行的知识，理论上讲并不复杂，核心就是两个关键点：
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【锻体】和【武技】
锻体是指一切能够增加身体强度的手段，不管是外用药材，还是下苦工打熬肉身，这都属于锻体的范畴。
而武技指的是具体的搏杀技巧，以及通过肉身动作和精神意志，所触动的超凡之力。
一个是日常锻炼，一个是对战拼杀。
对于武道强者来说，锻体和武技，这两方面都要抓，且都要硬。
如果只是因为一些奇遇拥有了强大肉身，但却完全不懂武技的话，这种家伙空有一身蛮力而无法发挥。
同样的一份力量，精通技巧的强者就能够做到，行走于枪林弹雨中却片叶不沾身的境界。
不懂武技的话，就只能当黑皮体育生了，主打的就是一个肉身比较耐活，只要没被打死，就能嘴硬一句再去沉淀。
「咱们现在还不用研究武技，在成长期把肉身基础打熬好就行。」
简单介绍了一下武道修行的情况，迦拉克隆就带着科琳做起了一系列看起来有些古怪的动作。
龙类的身体构造和人类不同，但锻体的原理是相通的。
正所谓用进废退，猎豹因为生来就需要高速奔跑，所以它的身体为了适应高速奔跑的速度，进化出了一系列独特的构造。
更庞大的肺，更有力的肌肉，更具流线型的身躯……
这种特徵是先天的，是很难锻炼出来的。
但在猎豹群体中，也有强大的猎豹和弱小的猎豹，强大的猎豹是自小就有充足的食物供应，而且经常高速奔跑的。
它们会在这个逼近极限的锻炼过程中，不断强化自己的肉体力量，肌肉变得更加臌胀有力，呼吸的效率也会更高，散热能力也会小幅度提升。
「首先是最基础的静力性训练，也叫桩功，就是要在静态保持一种活用浑身肌肉的状态。」
巨龙也能练站桩吗？答案是可以的。
华夏的科学研究者和武道强者，通过测量迦拉克隆的肌肉形态和骨骼结构，在三天时间内，为迦拉克隆建立了巨龙运动模型。
人类保持扎马步的姿态，能够充分激活下肢和核心的力量。
作为四足着地的生物，巨龙没法像人类一样扎马步，但巨龙也有着适合自己的桩功。
只见迦拉克隆伸长脖子，高高翘起尾巴，尽力把双翼张到最大，四肢也绷直略微分散，呈现出一种看起来颇为费力的支撑状态。
「像我这样做，充分调动起平常用的比较少的这些肌群，用我们的体重给肌肉增加负荷。」
迦拉克隆的脖子丶尾巴丶双翼所摆放的位置都是有讲究的，都是舒展身体后，会让龙感觉最费劲，最累的姿态。
没办法，作为巨龙，天生就喜欢蜷缩着睡觉，没有必要的话，也不愿意展开翅膀。
翅膀是一个相对脆弱的身体结构，如果没有飞行的必要，巨龙会把翅膀收在身体周围。
而且，巨龙作为典型的魔法生物，翅膀是用来辅助飞行的，而不是飞行所需的刚需身体部位。
像是蛇龙丶棕龙这种没有双翼，或者双翼已经退化的巨龙，也能通过使用魔法飞行。
长期把翅膀收起来不使用，会导致某些巨龙的翅膀强度不够。
对于巨龙这种肉身强大的生物来说，他们明明可以把双翼锻炼得很强，但绝大部分巨龙都不会主动去提升双翼的强度。
「好累！」
所以在科琳学着迦拉克隆的样子，把双翼展开，脖子和尾巴翘得老高，用四肢撑地时。
她的背部充满了古怪的酸胀感，浑身上下的肌肉像是在颤抖一样。
在迦拉克隆刚刚进入状态时，科琳的身体就开始抖了起来。